Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 99,49g | Carbs : 112,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Banana Prata, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Desnatado. Almoço: Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Contra-filé. Snacks/Outros: Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Laranjas, Banana Prata. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Power Jump - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolasana
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