Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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473 kcal
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Líp: 15,10g | Prot: 37,29g | Carbs : 48,29g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Lontong Sayur. Almoço: Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Bihun Goreng. Jantar: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Bihun Goreng. Snacks/Outros: Buah Naga. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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