Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 32,58g | Prot: 36,81g | Carbs : 114,69g.
Pequeno Almoço: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite Integral. Almoço: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Ensopado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Garoto Chocolate com Caju, Maçã. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 1 minuto, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieiraribeiromartins
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