|
SOS SOS
Я УДАРИЛАСЬ В ЗАЖОР. КАК ОСТАНОВИТЬСЯ. НАЧАЛА ПОДНИМАТЬ ПО 50КК В НЕДЕЛЮ, ПОТОМ УЕХАЛА В ГОСТИ К РОДИТЕЛЯМ, У НИХ НЕТ ИНТЕРНЕТА И ПОСЧИТАТЬ НЕ МОГЛА, НО ЗНАЮ ЧТО ПЕРЕЕДАЛА. А СЕГОДНЯ ДОМА УЖЕ ПРИВЫСИЛА КК НА 200. АААА...
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 73,91g | Prot: 49,71g | Carbs : 138,88g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Белый Хлеб, Restoria Котлета Свиная. Almoço: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Плов со Свининой. Jantar: Виктория Салат Греческий с Сыром, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Отвлечься надо, занять себя (уборка Квартиры, книга, вязание или просто гулять на улице) тогда и меньше времени на мысли о еде. обязательно много пить воды или кефира. Все получится ✌.
15 abr 19 por membro: Мама_троих
|
15 abr 19 por membro: Akrubakvis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akrubakvis
|