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well another lb down was a nice birthday present especially the day after thanksgiving
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Líp: 84,68g | Prot: 62,89g | Carbs : 264,97g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Almoço: Shapers Salt and Vinegar Crisps, water, Shapers Sweet Chilli Chicken Wrap. Jantar: Heroes, Thin and Crispy Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Pinot Blanc Wine, Salsa, Tortilla Corn Chips, roses, taste the difference carrot cake, doughnut sainsburys, Tap Water, tea. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Conduzir - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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