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體脂35.5
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 56,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 73,49g | Carbs : 208,12g.
Pequeno Almoço: 水煎包, 愛之味 純濃燕麥. Almoço: 小番茄（葡萄形狀）, 酪梨, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞腿排, 雜糧飯. Jantar: 義美 無糖豆漿, Costco 無調味綜合堅果, 蘋果（去皮）, 煎蛋, 牡蠣. Snacks/Outros: 海綿蛋糕, 御茶園 特上紅茶. mais...
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1081 kcal
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Exercício:
Tabata - 13 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, 肌力訓練 - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dora2429
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