|
2 minggu sama sekali nggak defkal dan nggak olahraga... Ditambah 10 hari kemarin pulkam dengan jajan yg sama sekali nggak ke kontrol masuk ke dlm mulut... Secara pulang kampung setahun cuma beberapa kali doang... Jd dimanfaatkan bener2 buat jajan dan nyicipin kulineran disana yg g ada di jakarta... 😅😅😅
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 50,35g | Prot: 77,85g | Carbs : 183,32g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Nestle Susu Bear Brand. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Gula Merah, Lupis. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|