Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Líp: 31,77g | Prot: 76,00g | Carbs : 81,95g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 바나나, 토마토, 닭가슴살. Jantar: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 토마토. mais...
|
|
2411 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|