Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 52,50g | Prot: 125,23g | Carbs : 82,50g.
Pequeno Almoço: Show Time Попкорн Оригинальный, Maxler BCAA Powder, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Яйцо, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Скумбрия, Колбаса Докторская. Jantar: Приготовленный Сельдерей, Куриное Филе, Maxler BCAA Powder, Кальмар Отварной, Edward & Sons Взбитый Кокос, Лента Авокадо, Клементины. Snacks/Outros: Maxler Протеин, Данон Творог Мягкий 0%, Окей Манго. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|