Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
100 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Líp: 71,66g | Prot: 89,67g | Carbs : 163,44g.
Pequeno Almoço: Rainbow Omenamehu, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Saunapalvikinkku, Voi, Sämpylä, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Hunaja, Tee (Haudutettu). Almoço: Maitokahvi, Porkkanat (Säilötty, Koko Sisältö), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Apetit Kermaperunat (Laktoositon), Kuskus (Kypsennetty), Fresh Kreikkalainen Salaatti. Jantar: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Keitetty Kananmuna, Savustettu Lohi, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Feta 3%. Snacks/Outros: Vaahtokarkit, Chipsters Lohiviettelys, Pirkka Luomu Ruisnappi, Omenat, Hillomunkki, Pirkka Macaron, Maitokahvi. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de babiesgarden
|