Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 89,44g | Prot: 68,24g | Carbs : 163,34g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Акконд Конфета Птица Дивная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Приосколье Колбаски для Гриля с Чесноком, Кальве Соус Цезарь, Гречка Отварная. Jantar: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Котлета Рыбная. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|