Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Líp: 42,60g | Prot: 60,64g | Carbs : 117,65g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Mornflake Запечённые Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Almoço: Чай, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Jantar: Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Outros: Апельсин, Магнит Банан, Чай, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de konkova_O99
|