Jornal de yunia89setianawati, 16 abr 19

seorang istri dengan 2 anak yang cantik dan ganteng..😆
awal diet bulan januari dg BB 68kg,
bergabung dg FS bulan Februari dg BB 64kg,
saat ini niat sudah tidak ngotot berdiet..tapi untuk mengubah pola hidup jadi lebih sehat..
meskipun target BB ideal masih ada..😄

57,2 kg Perdidos até agora: 8,8 kg .    Ainda faltam: 3,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1304 kcal

Líp: 47,64g | Prot: 61,70g | Carbs : 159,21g.   Pequeno Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Lemon Juice (Canned or Bottled), Borges Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Ubi Ungu, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Jantar: Soft Silken Tofu, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Indonesian Getuk, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Sidomuncul Kunyit Asam, Dunkin' Donuts Glazed Donut. mais...