Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 62,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Líp: 10,95g | Prot: 45,82g | Carbs : 53,71g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Mango Passievrucht. Jantar: Del Monte Fruitcocktail, Tonijn in Water (uit Blik), AH Magere Kwark, Kropsla, Ketchup. Snacks/Outros: Perfekt Extra Puur Chocolade. mais...
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3949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Aspiração - 15 minutos, Limpeza - 4 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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