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“J’ai tendu des corde de clocher à clocher; des guitlandes de fenêtre à fenêtre; des chaînes d’or d’étoile à étoile, et je danse ...”
E avrei continuato a danzare volentieri ....
Nonostante gli “eccessi “del weekend scorso,la bilancia è stata clemente 🙏🏼
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 37,97g | Prot: 103,33g | Carbs : 141,17g.
Pequeno Almoço: Conad Marmellata Bio Frutti di Bosco, Wasa Integrale, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Matt Avenciok Bio. Café da Manhã Reforçado: Banana, Spremuta d'arancia. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Riso Integrale. Jantar: Wasa Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Lattuga. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Palestra - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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