Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 85,30g | Prot: 138,19g | Carbs : 164,44g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Outros: Adria Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Sadia Patê de Peito de Peru. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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