Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 92,11g | Prot: 148,41g | Carbs : 143,83g.
Pequeno Almoço: Weider 52% Protein Bar, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная, Almond Milk, Pine Nuts (Pignolias), Pear. Almoço: Blueberries, Roshen Milk Chocolate, Syrup, Almond Milk, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Honey Roasted Walnuts, Круглый Год Окунь Атлантический, Questbar Rocky Road. Jantar: Sweet or Dark Chocolate, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Egg, Butter, 100% Whole Wheat Bread. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Fitness (Treino) - 48 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, em Pé - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 51 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|