Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 82,00g | Carbs : 116,14g.
Pequeno Almoço: Соль, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Молоке, Чай. Almoço: Увелка Гречневая Каша на Воде, Волков Салат Зелёный с Авокадо, Сметана , Хлеб Черный, Ясные Зори Куриные Сердца. Jantar: Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de le375
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