Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 83,27g | Prot: 191,61g | Carbs : 104,01g.
Pequeno Almoço: Сметана 10%, Морковный Торт, Grow Food Омлет с Рикоттой и Овощами. Café da Manhã: Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Фундуком. Lanche: Сметана 10%, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Jantar: Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами, Grow Food Яичный Ролл с Мясной Начинкой, Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. Snacks/Outros: Майонез Провансаль Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ. mais...
|
|
3096 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|