Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 25,87g | Carbs : 15,36g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almoço: Sementes de Linhaça, Seara Linguiça Toscana, Alface, Sertanorte Queijo Coalho, Itacolomy Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Coxinha. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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