Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Líp: 26,24g | Prot: 33,27g | Carbs : 102,57g.
Almoço: Susu Kedelai, Apel Fuji, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam, Jamur Tiram. Snacks/Outros: Duku, Kacang Tanah. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aphinenxthea
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