Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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105,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 32,67g | Carbs : 102,90g.
Pequeno Almoço: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Date. Jantar: Vegetable Macaroni. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, English Walnuts. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamran Janjua
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