Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2012
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90,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2307 kcal
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Líp: 82,15g | Prot: 96,63g | Carbs : 318,58g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), 0% Cherry Greek Yogurt, Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate. Almoço: Vinaigrette Dressing, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Lentils and Spiced Rice, Sauted Shrimp with White Wine and Feta. Snacks/Outros: Navels Oranges, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Bananas, Fuji Apples, Herbal Tea, Extra Dark, Extra Dark, Dried Apricot, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea, Dried Apricot. mais...
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3864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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