Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 99,87g | Carbs : 121,60g.
Pequeno Almoço: Sokołów Parówki z Szynki (2), Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Creamfields Camembert Light, Rzodkiewka. Almoço: Zielona Fasolka Szparagowa, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Jantar: Baton Proteinowy. Snacks/Outros: Truskawki, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, em Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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