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어제 인바디.팔뚝 1.2센티줄었다.
근육체지방 사이좋게 2키로씩 빠짐
근육도 많아서 같이 빠지셔야한다며...
식단을 좀 더 노력해야한다고...크읍..
그렇지만 인바디압박에서 벗어낫다며 축하주를 하였다지
하하하하하핳
아 맞다..4일만에 또 피가 비침...왜이러지
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65,6 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 84,06g | Prot: 120,50g | Carbs : 109,75g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 닭가슴살, 토마토 주스. Almoço: 떡볶이, 김밥천국 김밥. Jantar: 돈까스, 삶은 계란, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 양상추, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 올리브기름, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 호두, 베이컨. Snacks/Outros: 파리바게트 치즈케이크, 아이스 아메리카노. mais...
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peso estável
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