Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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80,1 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 93,58g | Carbs : 107,35g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café, Pão com Manteiga. Almoço: Batata Doce Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Jantar: Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Suco de Laranja Natural, Salame, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stefany Zahilkewicz
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