Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2189 kcal
|
Líp: 93,42g | Prot: 126,77g | Carbs : 222,14g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенная Каша. Almoço: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Дары Природы Миндаль Натуральный. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yadarinaya
|