Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 84,04g | Prot: 157,10g | Carbs : 114,55g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Рис Отварной, Тефтели, Морской Коктейль. Jantar: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Тандер Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
3578 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 31 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|