Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 73,07g | Prot: 161,48g | Carbs : 126,61g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Виктория Филе Куриное с Грибами, Морской Коктейль, Рис Отварной. Jantar: Тушеные Овощи, Печень Куриная Жареная. Snacks/Outros: Тандер Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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