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vandaag moet ik van mezelf weer de draad oppakken😊 die laatste 9 kilo moet me ook gaan lukken. Even de negatieve gebeurtenissen van me afschudden en we gaan ervoor 😊
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 108,23g | Carbs : 26,49g.
Pequeno Almoço: Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Almoço: Blue Band Finesse Voor Koken Light, Deen Kipkebab, Tomaten, Zaanse Halfvolle Mayo, Bodymass Whey Protein, Beemster Oude Kaas 48+, Ei, Eiwit. Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kippenlever. Snacks/Outros: Calvé Pindakaas (20g). mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sumo16112017
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