Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Líp: 76,57g | Prot: 210,97g | Carbs : 164,53g.
Antes do Pequeno Almoço: Молоко 0,05%, Casein Pro. Lanche: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Jantar: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Snacks/Outros: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. mais...
|
|
3327 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 minuto, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 1 minuto. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|