Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 61,74g | Prot: 159,43g | Carbs : 200,57g.
Pequeno Almoço: Cocovi Chia-Siemenet, Sportyfeel Proteiinijauhe, Maitokahvi, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Almoço: Jauheliha-munakasrulla, Valio Arki Rae, Apetit Herne-Maissi-Porkkana. Jantar: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Outros: Mandariini, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Skyr Päärynä-Vanilja, Keski Vaniljarinkeli. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de petuX
|