Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Líp: 47,67g | Prot: 58,42g | Carbs : 186,98g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Край Каравай Булочки Сдобные. Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Кальве Соус с Лесными Грибами, Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Сливочный, Ананас (Консервированные с Соком), Индейка Отварная. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Картофель Отварной. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|