Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 102,50g | Carbs : 228,19g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Каша Овсяная с Яблоком. Almoço: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный, Чай с Молоком, Яйцо (Целое). Jantar: Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Батон, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Outros: Данон Йогурт Натуральный с Ягодами, Чай с Сахаром, Яйцо (Целое). mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Sexo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skorif
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