|
Кд пришли.. Вчера позволила себе немного лишнего, но планово, зная, что кд.. И фрукты только.. Заказала сете батончики бомбар и протеинчик!
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 48,05g | Prot: 63,19g | Carbs : 143,86g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Агуша Молоко 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Almoço: Шарлиз Пастила Клюквенная, Золотая Подкова Чечевица с Овощами, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из Говядины. Jantar: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Джемы и Варенья, Гастроном Сырники из Творога. Snacks/Outros: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Груша. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|