Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 44,61g | Carbs : 145,31g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом, Чай. Almoço: Морковь, Грецкие Орехи, Куриный Суп. Jantar: Зеленый Чай, Куриная Ножка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Компот, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Огурец, Морковь. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksyusha3010
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