|
Всем привет! Я Вика. В 2016 году я стала на путь похудения, купив программу wowbody. За 3 месяца я скинула около 10 килограмм и была в идеальной форме. Но позже жизнь изменилась, появилась работа на дому, и я начала потихоньку есть и набирать кг обратно. Конечно же, при этом, я периодами то бралась за голову и выполняла тренировки и питание, а периодами уходила в зажоры, да такие,что аж до одурения. Вот и сейчас такой период был. Но я решила хватит, нужно не побоятся есть свою норму кбжу, ведь на программе она была явно занижена, так что я восстанавливала КД в течении полугода. Вот начинаю свой путь заново. Я терпеть не могу рецепты, на которые надо тратить много времени, поэтому стараюсь кушать просто. Ищу соратников,потому что вместе легче и веселее. Буду рада новым знакомствам.
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 56,64g | Prot: 118,40g | Carbs : 199,51g.
Pequeno Almoço: Морозик Сырники, Том Арахисовая Паста Сладкая, Черная Смородина, Оливковое Масло. Almoço: Кулиничи Хлеб Бородинский, Суп с Нутом. Jantar: Сушеные Яблоки, Кулиничи Хлеб Бородинский, Морковь, Овощное Рагу, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Морозик Кекс с Кунжутом. mais...
|
peso estável
|