Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Líp: 104,14g | Prot: 116,85g | Carbs : 156,16g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Воде, Замороженная Вишня, Котлеты из Куриной Грудки. Almoço: Чай с Медом, Гармония Сметана 20%, Творог 18%, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Перекресток Окорочок Куриный по-Техасски, Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль. Snacks/Outros: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сельдь Соленая. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 3 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|