Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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100,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1602 kcal
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Líp: 82,53g | Prot: 62,98g | Carbs : 156,34g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Almoço: Beets, Tessemae's Green Goddess Dressing, Onions, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Sesame Oil, Ground Turkey, Avocados, Bell Peppers, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Broccoli Slaw, Cucumber (with Peel), Carrots, Trader Joe's Green Onions, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing. Jantar: Baby Carrots, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Tomatoes, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. Snacks/Outros: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream, Reese's Peanut Butter Egg. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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