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Hoje começa mais uma maratona pra perder 10 kg e manter a reeducação alimentar!
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70 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 62,96g | Prot: 125,31g | Carbs : 72,60g.
Pequeno Almoço: Tomates Cereja, Fatias de Presunto Deli, Crepioca, Café com Açúcar, Requeijão, Fatias de Presunto Deli, Crepioca. Almoço: Chuchu, Repolho, Mini-Cenouras, Ovo (Inteiro), Walmart Patinho em Bife, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Cenouras Cozidas, Chuchu, Repolho Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Garoto Serenata de Amor. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dara Roziane
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