Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 43,51g | Prot: 143,72g | Carbs : 332,38g.
Pequeno Almoço: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Almoço: Kanapka z Serem. Jantar: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Supreme Ryż Basmati, Culineo Sos Meksykański. Snacks/Outros: All Nutrition Whey Protein (33g), Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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