Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 51,53g | Prot: 166,89g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Мясновъ Йогурт Черника, Хлопья Гречневые, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Соимик Тофу. Almoço: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный). Jantar: Творог 9%, Вологжанка Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de summergerl
|