|
Вес приближается к тому, с которым уезжала в Китай)😎
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 45,30g | Prot: 103,39g | Carbs : 163,45g.
Pequeno Almoço: Billa Ассорти Ореховое, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Своя Линия Морковь по-Корейски, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Селянське Сметана 10%, Базилик, Сыр Фета, Зеленая Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп. Almoço: Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Сырковый Десерт , Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Морковь по-Корейски, Сыр Фета, Минтай Запечённый, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Riscossa Fagiolini Lisci , Яготинське Масло Сливочное 73%. Jantar: Минтай Запечённый, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Яготинське Масло Сливочное 73%, Riscossa Макароны. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
380 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|