|
Снова все вернулось на место😢
Плохо стараюсь
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2609 kcal
|
Líp: 76,81g | Prot: 109,60g | Carbs : 228,33g.
Pequeno Almoço: Звени Гора Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Almoço: Хлеб Овсяной, Куриная Ножка, Куриный Бульон. Jantar: Макароны Отварные, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Outros: Обычное Пиво, Киевхлеб Хлеб Украинский, Молоко, Хлеб Овсяной, Звени Гора Сыр Сметанковый, Банан, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом , Печенье Мария. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kosmitt
|