Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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 Comentários
HELP! I’ve been in the low 160’s and can’t seem to get out it’s up and down.
Any advice is welcomed!!!! Thank you😊
19 abr 19 por membro: Spencershae
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I was stuck there too! I actually increased my calories just a little bit (weekly average) and ramped up my walking and started seeing results. Good luck! 🍀
19 abr 19 por membro: mrsroboto
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Thank you for the advice. I was reading (which I read too much my husband says). It said to lower calorie intake and up workout and strength training too.
19 abr 19 por membro: Spencershae
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Histórico de Peso de Spencershae
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