Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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51,8 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 98,32g | Carbs : 104,02g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Bebek. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buah Naga. Snacks/Outros: Greenfields UHT Full Cream Milk, Good Day Vanilla Latte. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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