|
Пятница!!! И я уже выпила 🍻 и не один бокал🤦♀️🤦♀️🤦♀️
К чему я стремилась всю неделю, если так легко сдалась на 5 день???!!!! 😭😭😭😭
Но 5 дней без сладкого я выдержала....
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Líp: 46,37g | Prot: 53,26g | Carbs : 212,16g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Санта Бремор Икра Стольная, Березка Масло Сливочное Легкое, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Березка Масло Сливочное Легкое, Шампиньоны Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком, Konti Супер Контик, Пиво Светлое Heineken, Виноград, Клубника, Exponenta Active Вишня-Ревень, Burn Энергетик. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
узбагойся))) чё за паника?)) ой подумаешь выпила)) закусывай фруктами и овощами, хрен наберешь, даже может и не залить, желательно в такие дни среднее значение поддержки, чтоб было, и выровнять бжу с утра белками и жирами, а на вечер оставить углеводный загруз))
19 abr 19 por membro: Анюша ))
|
Анюша )), да, спасибо! Буду иметь в виду😘
Сегодня +0.4кг,но из-за этого переживать точно не стоит)))
20 abr 19 por membro: IrinaTereschenko
|
20 abr 19 por membro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaTereschenko
|