Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 106,21g | Carbs : 183,96g.
Pequeno Almoço: 三添 花生酱（原酱）, 玉米馒头, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 鳄梨/牛油果. Almoço: 植物油, 绿色卷心菜, 红薯／地瓜, 紫苏鸡胸. Jantar: 燙青菜, 米饭, 清蒸鲈鱼, 三添 花生酱（原酱）, rice up 什锦谷物糙米饼, rice up 粟米糙米饼. Snacks/Outros: Protein Wafer Peanut Butter, 橘子, 香蕉, vivalachia 奇亚籽, viva lachia 无核葡萄干, 光明 如实纯净发酵乳. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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