|
Вот как-то так. Вчерашний цезарь, пиво, килька и т.п. не прошли бесследно. Надо брать себя в руки.
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 74,33g | Prot: 128,81g | Carbs : 51,48g.
Pequeno Almoço: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: ВкусВилл Жаркое с Говядиной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Грудки (Жареные), Борщ с Говядиной. Jantar: ВкусВилл Жаркое с Говядиной. Snacks/Outros: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|