Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 124,66g | Prot: 110,36g | Carbs : 15,07g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Jantar: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Remoulade, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Bärlauch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Outros: XOX Schweinekrusten. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 46 minutos, Samsung Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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